Крещенские купания: кому противопоказано и правила безопасности
19 января тысячи верующих по всей стране будут отмечать праздник Крещения Господня. В этот день и вечером накануне многие захотят окунуться в купели.
Кому лучше отказаться от купания в ледяной воде?
1. Даже здоровым людям, при погружении в прорубь при крещенских купаниях, лучше проконсультироваться с врачом.
2. Нельзя купаться в проруби людям, у которых имеются какие-либо серьезные хронические заболевания. Если же такой человек решит окунуться, то это может привести к обострению заболевания.
3. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы надо быть особенно внимательными во время купаний в проруби, а лучше отказаться от купания.
4. Также купание в ледяной воде опасно для пациентов с воспалительными заболеваниями мочеполовой системы, а также для лиц, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит и т.д.).
5. Купание в проруби противопоказано маленьким детям.
6. Людям с симптомами ОРВИ, гриппа тоже необходимо отказаться от купания в проруби.
Правила безопасности при купании в проруби
Стоит помнить, купание в Крещение – это не только духовный обряд, но и серьезный стресс для всего организма. Когда будете купаться в Крещение в проруби, соблюдайте элементарные правила, которые помогут вам не заболеть:
1. Чтобы не получить травму поскользнувшись на льду еще на подходе к купели, необходимо одеть нескользкую теплую обувь, которую можно легко снять перед погружением. По лестнице спускайтесь медленно и аккуратно, при заходе и выходе из проруби держитесь за поручни.
2. Перед тем, как подойти к воде, необходимо немного разогреться при помощи физических упражнений.
3. Не рекомендуется сразу, с головой погружаться в холодную воду. Перед тем, как трижды окунуться, необходимо смочить водой руки и лицо.
4. Нельзя находиться в воде более 1 минуты во избежание переохлаждения.
5. После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
6. Никогда не разогревайтесь после крещенских купаний с помощью алкоголя. Лучше для этого использовать, например, горячий чай с лимоном.
7. Купаться нужно только в специально оборудованных местах, под присмотром спасателей и медицинских работников.
Со слов врача – хирурга ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» Булата Гилемханова, самое рискованное в плане обморожения после крещенских купаний - это конечности и нос. Если почувствуете, что обморозили что - то, то не надо эти участки тела растирать, окунать в горячую воду, пытаться согреть снаружи.
Согревание должно происходить изнутри. Внутренние сосуды должны раскрыться, улучшить кровоток тканей, кожи и потом уже кожа должна согреться. Если пытаться снаружи растирать, то получается, что кожа сначала нагревается, а сосуды готовы поставлять недостаточно крови, и тогда можно получить более серьезные последствия обморожения.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!
#полезныесоветынаселению