Врач – эндокринолог ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» Эльвира Артемова провела в рамках Недели подсчета калорий, консультации пациентам о правильном и полезном питании

9 апреля 2024 г., вторник

  Эльвира Мингазутдиновна рассказала пациентам, как составлять примерное меню на неделю, объяснила о соотношении белков, жиров и углеводов в рационе, как подсчитывать калорийность продуктов с целью контроля массы тела.

  Подсчет калорий – это важный аспект в правильном питании, помогающий контролировать количество потребляемых калорий каждый день. Для этого необходимо знать индивидуальную суточную норму калорий, которая зависит от таких факторов, как пол, возраст, вес, рост и уровень физических нагрузок. Подсчитывать калории можно с помощью специальных приложений, калькуляторов или же вести дневник питания.

#полезныесоветынаселению