В женской консультации рассказали беременным как проводить аутотренинг и точечный массаж
21 ноября в женской консультации ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» прошло еще одно занятие в рамках Школы беременных. Медицинский психолог Гульнара Шагивалиева провела лекцию и практические занятия на актуальную тему «Аутотренинг и точечный самомассаж для укрепления психоэмоционального состояния в родах».
На этом занятии Гульнара Камиловна провела для будущих мам:
- практическое занятие по аутотренингу для достижения гармонии и умиротворения во время родов;
- мастер - класс по точечному самомассажу для укрепления психоэмоционального состояния и снятия напряжения.
Точечный самомассаж, одно из разновидностей массажа, используется для снижения уровня стресса и тревожности. При точечном массаже, на определенные участки тела оказывается давление, надавливание на эти точки позволяют мышцам расслабится и улучшает кровообращение. Точечный массаж для беременных полезен тем, что позволяет стабилизировать эмоциональное состояние и является эффективным методом психической саморегуляции.
Следующее занятие в Школе беременных запланировано на 28 ноября, лекцию на тему «Анатомо – физиологические особенности новорожденного. Гормональный криз у новорожденных» проведет врач – педиатр Татьяна Билалова. Предстоящая встреча – отличная возможность задать вопросы опытному врачу.
Ждем Вас на занятие!
#полезныесоветынаселению