В Молодежном центре провели лекцию о здоровом образе жизни
Заведующий детской консультацией ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ», врач – педиатр Азат Валиуллин провел в Молодёжном центре (ММД) познавательную лекцию для детей на тему «Здоровый образ жизни - залог вашего здоровья», приуроченный к Всемирному дню здоровья.
В своем выступлении, Азат Фаритович рассказал ребятам о важности правильного питания, о роли белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов в формировании и роста ребенка. Также рассказал про их положительное влияние и поддержку организма во время учебы, занятий спортом и экзаменов.
Полноценное питание ребенка должно обеспечиваться за счет продуктов, которые хорошо усваиваются детским организмом, то есть соответствуют возрасту, уровню развития пищеварительной системы. По этой причине детям не рекомендуется употреблять копчёную, жареную, острую пищу, блюда из полуфабрикатов. Специалист призвал детей отказаться от еды категории «фаст – фуд», обратить внимание для перекусов на полезные продукты.
Доктор отметил также важность соблюдения питьевого режима. Важно ориентироваться на чувство жажды и пить по мере желания.
Соблюдение принципов правильного питания с детства, является отличной профилактикой сахарного диабета, ожирения и заболеваний желудочно – кишечного тракта. Также ведение здорового образа жизни способствует повышению устойчивости организма к сезонным инфекционным заболеваниям.
В конце лекции Азат Фаритович отвечал на вопросы школьников. Встреча прошла в позитивной обстановке, ребята поблагодарили доктора за познавательную лекцию.
#полезныесоветынаселению
