Сотрудники Мамадышской больницы присоединились к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни вместе»

10 апреля 2025 г., четверг

   9 апреля, на территории сквера «Яшьлек» состоялась оздоровительная акция «10 000 шагов к жизни вместе», приуроченная к Всемирному дню здоровья. Сотрудники ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» приняли активное участие в этой акции, призывающей к ведению здорового образа жизни.

  Перед прогулкой участники акции под энергичную музыку выполнили физические упражнения, потом пошли веселым строем на прогулку, «покорять» 10 000 шагов.

  Для контроля за состоянием здоровья, особенно граждан старшего поколения, силами администрации больницы был организован пункт измерения артериального давления. Проведено распространение среди посетителей акции информационных материалов: буклетов, листовок на тему профилактики хронических заболеваний и их грозных осложнений, популяризации здорового образа жизни.

  Также всех участников мероприятия медицинские работники пригласили на прохождение диспансеризации, объяснили собравшимся важность прохождения ежегодных обследований.  

  Почему именно «10 000 шагов»?

  Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».

  Данная акция организована для привлечения внимания граждан всех возрастов к ведению здорового образа жизни, повышению физической активности.

 #полезныесоветынаселению