Сердце под ударом: почему болезни сердца молодеют и как себя защитить
Несмотря на впечатляющие успехи медицины в диагностике и лечении, заболеваемость сердечно-сосудистыми патологиями продолжает расти, причем все чаще они встречаются у молодых людей. В чем же причина этой тревожной тенденции?
Из причин, которые способствуют возникновению болезней сердца и сосудов можно выделить следующие: малоподвижный образ жизни с минимальными физическими нагрузками, переизбыток в пище полуфабрикатов и продуктов с повышенным содержанием холестерина, соли и сахара, злоупотребление алкоголем и энергетическими напитками, курение, в т.ч. электронных сигарет и вейпов.
Огромное значение на состояние сердечно-сосудистой системы оказывает стресс, особенно его длительное воздействие, которое приводит к истощению защитных реакций организма и способствует развитию гипертонической болезни (ГБ) и ишемической болезни сердца (ИБС). Поэтому профилактика заболеваний сердца в первую очередь заключается именно в коррекции и максимальном устранении вышеперечисленных вредных факторов. А именно: диета с ограничением солёной, жаренной, острой и жирной пищи; регулярные физические нагрузки не менее 30 минут в день с учётом физического состояния организма (наличие одышки, сердцебиения и т.д.); ежедневное проветривание жилых и производственных помещений для борьбы с гипоксией; отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, употребление сильнодействующих веществ).
Если вы уже страдаете одним из заболеваний сердца или сосудов, то вам необходимо совмещать медикаментозную терапию и ранее предложенные методы профилактики.
Обязательным условием для предотвращения развития заболеваний сердечно – сосудистой системы и его осложнений является регулярное прохождение диспансеризации и ежегодных медосмотров.
Помните, что ваше здоровье находится в первую очередь в ваших руках. Берегите себя и живите полноценной жизнью долго и счастливо.
Заведующий кардиологическим отделением,
врач-кардиолог Сергей Юрьевич Мещанов.