Питание и иммунитет: может ли диета защитить от рака лёгких?

7 ноября 2025 г., пятница

Продукты, снижающие риск рака лёгких

Для профилактики рака рекомендуется включать в рацион:

Большое количество овощей и фруктов благодаря содержанию витаминов, клетчатки и биоактивных соединений, которые подавляют канцерогенез (процесс образования раковых клеток).

Цельнозерновые крупы и бобовые как источники клетчатки, улучшающей пищеварение и способствующей выведению токсинов.

Белковые продукты с низким содержанием жиров - рыбу, мясо птицы, нежирное мясо.

Продукты, богатые селеном, магнием, кальцием и другими микроэлементами для поддержки иммунных реакций.

Исключение или существенное ограничение копчёных, сильно солёных, острых, жирных и переработанных продуктов, а также сладостей и алкоголя - все они содержат канцерогены или способствуют воспалительным процессам.

Роль образа жизни в профилактике

Питание - лишь одна сторона вопроса. Одновременно важно исключить другие факторы риска, такие как курение - основной этиологический фактор рака лёгких. Регулярные физические нагрузки, свежий воздух, контроль инфекций и стрессов укрепляют иммунитет и способствуют стабильности работы защитных систем организма.

Будущее в профилактике с помощью диеты

Научные исследования двигаются в направлении разработки персонализированных пищевых рекомендаций, учитывающих генетические особенности и состояние иммунитета каждого человека. В поле внимания попадают продукты, которые могут непосредственно влиять на регуляцию работы иммунных клеток и процессы репарации ДНК, предотвращая мутаций.

Также активно изучаются природные биоактивные соединения, обладающие противоопухолевой активностью, такие как полифенолы, флавоноиды, каротиноиды. Их потенциальное добавление в диеты как профилактические средства — перспективное направление медицины будущего.

Заключение

Диета играет ключевую роль в укреплении иммунитета и снижении риска рака лёгких. Для максимальной защиты важно придерживаться сбалансированного питания, богатого овощами, фруктами, цельнозерновыми и белками нежирных сортов, а также ограничивать вредные продукты и вести здоровый образ жизни. В будущем персонализированное питание и пищевые добавки с противораковыми свойствами смогут значительно повысить эффективность профилактики, делая её более точечной и научно обоснованной. Это позволит не только укрепить иммунитет, но и снизить заболеваемость раком лёгких в масштабах популяции.

Все рекомендации основаны на современных клинических и научных данных о профилактике рака и роли питания в поддержании иммунных функций.

Ассистент кафедры микробиологии им. акад.

В.М. Аристовского Н.С. Чумарев

Врач по гигиеническому воспитанию Р.Г. Алимова

Источник:  https://rcmp.tatarstan.ru/index.htm/news/2465658.htm