Молодой специалист больницы, врач-эндокринолог провела занятие в школе здоровья для пациентов
В ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» состоялась познавательная лекция на тему «Сахарный диабет 2 типа». Провела ее молодой специалист больницы, врач-эндокринолог Ильнира Ильнаровна Шарифуллина для пациентов терапевтического отделения.
📌 В вводной части доктор рассказала о факторах риска, механизмах развития заболевания и дала определение сахарному диабету. Особое внимание уделила осложнениям, которые могут возникнуть при неправильном контроле уровня сахара:
🔹 Макроангиопатии (инсульты, инфаркты);
🔹 Диабетическая ретинопатия (поражение глаз);
🔹 Диабетическая нефропатия (поражение почек);
🔹 Диабетическая полинейропатия;
🔹 Диабетическая стопа.
Ильнира Ильнаровна подробно объяснила механизмы развития каждого из этих состояний и рассказала, как их не допустить.
🥗 Питание — основа контроля
Важной частью лекции стал разговор о правильном питании. Доктор подчеркнула, что сочетание белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов обеспечивает организм всем необходимым для нормальной работы.
Предпочтение рекомендуется отдавать сложным углеводам (цельнозерновые продукты, бобовые, овощи) — они поддерживают нормальный уровень глюкозы. А вот простые углеводы (сладкая выпечка, конфеты) лучше ограничить, так как они вызывают резкие скачки сахара и способствуют набору веса.
🍽 Принцип «здоровой тарелки»
Врач напомнила о простом и эффективном методе: возьмите тарелку диаметром 22–24 см и распределите продукты так:
🔸 ½ тарелки — овощи, зелень, фрукты, ягоды, грибы. Клетчатка создает чувство насыщения и помогает снизить потребление других продуктов.
🔸 ¼ тарелки — источники белка (нежирное мясо, птица, рыба, морепродукты, бобовые, соя). Жирные сорта мяса и переработанные продукты лучше минимизировать.
🔸 ¼ тарелки — цельные злаки (хлеб, макароны из цельнозерновой муки, неочищенные крупы). Очищенные крупы и выпечку стоит употреблять умеренно.
🏃♂️ Движение — жизнь
Ильнира Ильнаровна отметила важность физической активности: «Физические нагрузки у людей с сахарным диабетом оказывают значимые положительные эффекты на организм с точки зрения общего здоровья и психологического благополучия». Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!
✅️ В конце лекции врач ответила на многочисленные вопросы пациентов. Все участники получили информационные буклеты о профилактике осложнений сахарного диабета, а пожилые пациенты — памятки о профилактике падений.🩼
❤️ Занятие прошло продуктивно и полезно. Пациенты выразили искренние слова благодарности доктору за доступную и важную информацию.
#МамадышскаяЦРБ