Профилактика артериальной гипертонии

25 октября 2022 г., вторник

Артериальная гипертония – хроническое заболевание, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления более 140/90 мм рт.ст и выше.

На диспансерном учете с гипертонической болезнью в ГАУЗ “Мамадышская ЦРБ” состоят на конец 2021 года 5737 человек.

Классификация уровня артериальной гипертонии у взрослого населения

 Факторы риска возникновения артериальной гипертонии

• Независимые: наследственность, пол, возраст.
• Зависимые: избыточная масса тела, повышенное потребление соли, малоподвижный образ жизни (гиподинамия), чрезмерное потребление алкоголя и курение, неправильно организованный режим труда и отдыха, частые стрессовые ситуа­ции.

При гипертонии, из-за повышенного артериального давления, сердце и сосуды находятся под большим напряжени­ем. От этого могут пострадать почки, сетчатка глаз, круп­ные сосуды. 

Осложнениями артериальной гипертонии являются гипертонический криз, инсульт, инфаркт миокарда, нефросклероз (первично сморщенная почка), сердечная недостаточность, расслаивающая аневризма аорты. Наличие у человека нескольких факторов риска значительно повышает риск развития гипертонической болезни, возникновения осложнений.

Симптомами повышения артериального давления являются: головная боль, головокружение, мелькание «мушек» пе­ред глазами, сердцебиение, перебои в работе сердца, мышеч­ная слабость, одышка. У некоторых людей повышенное артериальное давле­ние может никак не проявляться. Поэтому нужно периодический измерять артериальное давление, даже если у вас нет жалоб.

Если у вас повышено артериальное давление

• Ежедневно измеряйте артериальное давление и записывайте показатели в дневник.
• Спите не менее 8 часов в день.
• Уменьшите потребление поваренной соли до 4 - 5 г в сутки.
• Ограничьте потребление алкоголя.
• Откажитесь от курения.
• Снизить вес тела. Исследования показывают, что при снижении веса тела на 10 кг артериальное давление снижается на 10 мм рт ст.
•  В ежедневном рационе должно присутствовать много фруктов, овощей, продуктов, богатых калием, кальцием, магнием, рыба и морепродукты.
• Не забывайте про умеренную физическую нагрузку ( при отсутствии противопоказаний). Посоветуйтесь с лечащим врачом.
• Регулярно принимайте лекарственные препараты назначенные врачом.

Цель лечения артериальной гипертонии - максимальное снижение риска сердечно-сосудистых осложнений и смертности, что достигается снижением артериального давления до целевых цифр - менее 140/90 и коррекцией других факторов риска. 

#полезныесоветынаселению