Грипп и ОРВИ: как защитить себя и близких?
Профилактика гриппа и ОРВИ это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение подъема сезонной заболеваемости. Уберечься от заражения и его последствий помогает соблюдение профилактических мероприятий против сезонных респираторных инфекций.
Грипп - это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает к здоровым.
При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы. Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая).
Обычно грипп начинается внезапно. Основные симптомы гриппа – высокая температура тела (37,5- 40 °С), головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, слабость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле. Грипп можно перепутать с другими респираторными инфекциями, поэтому точный диагноз ставит врач, он же назначает тактику лечения.
Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.
Неспецифические методы профилактики
1. Чаще мойте руки. Большинство вирусов гриппа и простуды распространяются при прямом контакте -через руки, зараженные предметы. Поэтому чаще мойте руки. Если нет возможности помыть руки, носите с собой очищающие влажные салфетки или гигиенический кожный антисептик.
2. Не касайтесь лица. Вирусы гриппа и простуды проникают в организм через слизистые оболочки рта, носа, глаз.
3. Пользуйтесь маской и перчатками. Чтобы сократить риски заражения, необходимо в период повышенной заболеваемости пользоваться маской и перчатками и отказаться от посещений общественных мест. После контакта с потенциально зараженными людьми обязательно мойте руки. Дополнительным средством эффективной защиты является промывание носа средствами на основе морской воды.
4. Пейте больше жидкости. Вода вымывает из организма вредные вещества и наполняет его необходимой влагой. В среднем, взрослый человек должен выпивать в день 2 литра жидкости.
5. Соблюдайте принципы здорового питания. Важно, чтобы в вашем рационе присутствовали белки, жиры и углеводы в достаточном количестве. Особое внимание необходимо уделять наличию свежих овощей и фруктов, ягод, зелени, белковой пищи.
Частая и тщательная уборка помещений, ведение здорового образа жизни, регулярное выполнение физических упражнений тоже относятся к профилактическим мероприятиям против гриппа и ОРВИ.
Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная вакцинация. Вакцинация проводится в осенне – зимний период и в начале подъема заболеваемости гриппом. Вакцины формируют высокий специфический иммунитет против сезонного гриппа. Вакцины особенно показаны лицам с высоким риском заболевания и возникновения осложнений в случае заболевания гриппом.
В ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» вакцинация от гриппа проводится в 220 кабинете. В прививочный кабинет нужно обращаться после консультации участкового врача, при себе иметь амбулаторную карту.
#полезныесоветынаселению