19 октября в ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» состоялось очередное онлайн – занятие для пациентов с артериальной гипертонией и заболеваниями сердечно – сосудистой системы
19 октября в ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» состоялось очередное онлайн – занятие для пациентов с артериальной гипертонией и заболеваниями сердечно – сосудистой системы.
В данном нужном занятии для пациентов, участвовали и жители Мамадышского района. Заведующая медицинская сестра Тогузинского ФАП – Елена Грушева и заведующий Нижнешандрским ФАП, фельдшер Рузалия Александрова организовали подключение к онлайн – занятию для своих пациентов.
Занятие провела врач – диетолог, ассистент кафедры профилактической медицины ФГБОУ ВО «Казанский государственный медицинский университет», врач по гигиеническому воспитанию ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» - Гузель Мухутдинова. Тема занятия – «Особенности питания при артериальной гипертонии» является актуальной для многих пациентов, ведь регулярное правильное, полезное питание помогает не допускать осложнений заболевания, улучшает самочувствие.
На занятии специалист рассказала про основы и принципы рационального питания, характеристику питания при гипертонии, специально разработанной для пациентов с сердечно – сосудистыми заболеваниями плане питания - DASH диете. Также ознакомила слушателей с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по здоровому питанию.
Некоторые правила данной рекомендации:
ежедневное употребление по крайней мере 400 г (5 порций) овощей и фруктов, при этом овощи всегда должны включаться в рацион, а фрукты могут быть в качестве десертов;
потребление и расход энергии (калорий) должно быть примерно одинаково;
снижение потребляемых жиров до менее чем 30% от общего количества потребляемых калорий;
потребление поваренной соли не больше 5 г в сутки. Также для пациентов с артериальной гипертонии и сердечно – сосудистыми заболеваниями рекомендуется потребление продуктов, содержащих магний (отруби, овсянка, чернослив, морская капуста, пшено и др.), калий (урюк, фасоль, морская капуста, чернослив, изюм, картофель печеный в «мундире»), обогащение рациона витаминами - антиоксидантами – витамином С (шиповник, черная смородина, цитрусовые), витамином Е (зерновые, нерафинированные растительные масла) и бета – каротином (оранжевые фрукты и овощи).
#полезныесоветынаселению