Встречаем Новый год ярко, весело и... без головной боли на утро! 🎄✨

Полезные советы от  врача – нарколога  ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» Михаила Рустэмовича Мусина.

Новогодняя ночь - это время чудес, бенгальских огней и звона бокалов. Но часто этот звон превращается в "звон в голове" уже к середине ночи, а 1 января выпадает из жизни. Статистика неумолима: именно в эту ночь происходит рекордное количество неприятностей, связанных с алкоголем.

Давайте честно: кто хочет проснуться в первый день года разбитым?

Или хотите начать 1 января ясным умом, полным сил и счастливых воспоминаний?

Чтобы праздник прошёл на максимуме позитива, вот несколько ключевых идей:

Создайте новый ритуал

Замените традиционный шампанский тост в полночь на красивый семейный или дружеский обряд. Это может быть запуск небесных фонариков с загадыванием желаний, хоровод вокруг ёлки под любимую песню или совместное написание «капсулы времени» с планами на год.

Сделайте ставку на вкус, а не градус

Безалкогольные коктейли могут быть настоящим кулинарным хитом! Приготовьте домашний мохито с лаймом и мятой, игристый морс с ягодами или ароматный глинтвейн из сока. Красивые бокалы, трубочки и украшения сделают их центром праздничного стола.

Запланируйте активное веселье

 Не сидите за столом всю ночь! Подготовьте конкурсы, квизы, настольные игры, караоке-баттлы или даже танцевальный марафон. Когда есть увлекательное занятие, мысли об алкоголе просто не возникают.

Сфокусируйтесь на впечатлениях

 Самый дорогой подарок - это время и внимание. Соберите старые фотографии для просмотра, запишите видео-пожелания друг другу, приготовьте сюрприз для гостей. Эмоции от такого времяпрепровождения будут намного ярче и глубже.

 Помните о пользе

 Трезвый Новый год - это гарантированно хорошее самочувствие 1 января, энергия для прогулки или похода в гости, и все деньги, сэкономленные на алкоголе, можно потратить на подарки себе и близким или на хобби.

📌 Сохраните этот пост в закладки как шпаргалку для самого яркого Нового года!

👇 Перешлите тем, с кем планируете отмечать. Давайте договоримся встречать праздник осознанно, чтобы запомнить каждый его счастливый момент и начать год с чистого листа, полным сил!

Главный тост этой ночи - за ваше отличное самочувствие и новые свершения в наступающем году!  (И да, этот бокал может быть с самым вкусным безалкогольным игристым!).

#полезныесоветынаселению