Что такое предиабет?
Предиабет - состояние, характеризующееся повышением сахара крови, не достигающего значения, которое соответствует диагнозу сахарный диабет. Без коррекции образа жизни, человек с предиабетом подвержен высочайшему риску развития сахарного диабета 2 типа (СД 2 типа).
Симптомы
Опасность предиабета заключается в том, что это бессимптомное состояние, которое можно определить только при лабораторном измерении уровня глюкозы в крови.
Причины
Конкретной причины возникновения предиабета не установлено. Известно, что ранее диагностированные случаи СД 2 у ближайших родственников играют ключевую роль. Существует достаточно много различных факторов риска, которые могут приводить к повышению глюкозы крови.
Факторы риска развития предиабета
- Масса тела. Избыточная масса тела является основным фактором риска предиабета. Чем больше у вас жировой ткани, особенно в области живота, тем более устойчивыми становятся ваши клетки к инсулину.
- Размер окружности талии. Большой размер окружности талии может указывать на нарушение чувствительности к инсулину или инсулинорезистетности. Риск инсулинорезистентности увеличивается, если окружности талии более 94 см для мужчин и более 80 см для женщин.
- Питание. Употребление красного мяса и переработанных продуктов (колбасы, сардельки, фаст-фуд), а также сладких напитков связано с более высоким риском развития предиабета.
- Низкая физическая активность. Чем менее вы активны, тем выше риск развития предиабета.
- Возраст. Хотя люди любого возраста подвержены развитию предиабета и СД 2, известно, что риск значительно увеличивается после 35 лет.
- Ранее диагностированный гестационный сахарный диабет. Если у вас был сахарный диабет во время беременности (гестационный диабет), вы и ваш ребенок подвержены более высокому риску развития предиабета.
- Синдром поликистоза яичников. Женщины с этим распространенным заболеванием, характеризующимся нерегулярными менструальными циклами, избыточным ростом волос и ожирением, имеют более высокий риск предиабета.
- Курение. Курение также повышает развитие резистентности к инсулину и увеличивает риск развития предиабета.
Другие состояния, связанные с повышенным риском предиабета, включают:
- повышенное артериальное давление;
- низкий уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), «хорошего» холестерина в крови;
- высокий уровень триглицеридов в крови.
В норме уровень глюкозы венозной крови натощак не превышает 6,1 ммоль/л.
Уровень глюкозы крови натощак 6,1 ммоль/л и более, но менее 7,0 ммоль/л свидетельствует о возможном развитии предиабета.
Но переход от предиабета к сахарному диабету 2 типа можно предотвратить!
Рациональное питание, регулярная физическая активность и контроль массы тела помогут нормализовать уровень сахара в крови. Также, по показаниям врач может назначить сахароснижающие препараты, которые улучшают чувствительность к инсулину.
Профилактики предиабета
Соблюдение рекомендаций по ведению здорового образа жизни.
Ежегодное прохождение медицинских осмотров и диспансеризации.
#полезныесоветынаселению